Entraînements Cyclo-Cross samedi 29/10/22.

Le club organise un entraînement spécifique Cyclo-Cross (pour Débutants et Confirmés) samedi prochain 29 Octobre de 10h15 à 11h45 à Sotteville Lès Rouen Rue Philippe Lanoux au Complexe Sportif J Anquetil (derrière école/gymnase Jean Rostand) au local vélo de notre école de cyclisme ; prêt vélos cyclo-cross du club possible suivant tailles disponibles (ouvert aux VTT et Gravels).

Principaux objectifs : 1) Découverte du Cyclo-Cross pour les Débutants ; 2) Préparation des prochaines compétitions Cyclo-Cross en particulier le 1er Novembre à St Aubin Lès Elbeuf (pour Débutants et Confirmés, ouvert aussi aux VTT et Gravel) ; 3) Entretien Physique et PPG ; 4) S’amuser collectivement.

Programme de la matinée : a) Prise en main des vélo cyclo-cross et essai sur le circuit balisé : 15 mn en échauffement ; b) Parcours en collectif du circuit balisé (repérage et trajectoires) : passage à pieds ou en vélo (planches) : 15 mn ; c) Chrono individuel sur le circuit balisé : 30 mn ; d) Mini courses par groupe de niveau sur le circuit balisé : 30 mn

N’hésitez pas à venir vous tester sur notre parcours cyclo-cross balisé (renseignement au 06 10 47 36 01)