Notre Cycliste-Coureur à Pieds, Vincent VITTECOQ, a participé au Trail des Requins le 15 Janvier dernier, où malgré peu de préparation il finis 20eme sur 250 au départ. De bon augure pour Vincent qui sera au départ du Trail de Fort et Vert à Mesniere en Bray : 34 km au programme.
La saison Cyclo-cross se terminant, les entraînements ont repris depuis le mercredi 25 Janvier à 14h au départ du local vélo (rue Léon Salva à Sotteville Lès Rouen, derrière Ecole Jean Rostand comme d’habitude) avec deux ou trois groupes de niveau en fonction des présents. (pour les adultes et enfants Benjamins, Minimes, Cadets, Juniors). Retour vers 16h pour les Benjamins et 16h30 pour les plus grands.
Les premières séances seront consacrées à la cohésion de chaque groupe avec un rythme d’endurance sans intensité soutenue (70% de sa FC Max) ; reprise progressive.
1) Informations sur les Distances réglementaires sur route : Pour les Benjamins : environ 25 km ; Pour les Minimes : environ 35 km ; Pour les Cadets : environ 70 km ; Pour les Juniors – Espoirs – Seniors : environ 90 km (maxi = 120 km)
2) Consignes importantes : Les vélos doivent être en bon état (transmission huilée, bon freinage et pneus gonflés = 6 à 7 bars pour la route) ; Tous les enfants doivent obligatoirement se munir de leur nécessaire de réparation en cas de crevaison : Démonte pneus, deux chambres à air de rechange obligatoires, Pompe (en cas d’oublit ou soucis mécaniques : prévenir les Entraîneurs avant le départ de l’entraînement) ; Penser au Ravitaillement + bidon ; Pour cette période hivernale : Gant hiver, couvre chaussure et coupe vent. Lunettes conseillées.
Pas de sacs à dos : prioriser les poches arrières sur les maillots prévues à cet effet pour placer le ravito et chambres à air (ou bien sacoche sous la selle pour nécessaire de réparation).
3) Pour les Minimes, Cadets, Juniors et Féminines : le club organise un entraînement encadré sur route samedi prochain 28 Janvier à 13h45 au Parc-Expo entrée forêt avec voiture suiveuse avec Lionel.
4) Pour les Compétiteurs Cadets : un groupe Whatsapp a été créé par Kévin GRINDEL (Entraîneur des Cadets du club) pour communiquer sur les compétitions et entraînements à venir (renseignements auprès de Kévin ou Eric) (reprise des compétitions sur route en Mars)
Reprise des entraînements routiers Club tous les Mercredis à 14h ; ouverts à tous nos Adhérents avec Encadrement pour nos Equipes Benjamins, Minimes, Cadets, Juniors.
Depuis 2012, notre « Equipe Première » se développe ; constituée actuellement de Coursiers FFC Open 1, Open 2, Access 1/2 et Juniors, elle participe chaque année aux compétitions FFC importantes dont plusieurs courses à étapes pour permettre à nos Coureurs de progresser au sein du club en particulier ses Jeunes issus de notre Ecole de Cyclisme et des autres sections du club (réserve FFC/Fsgt/Ufolep). Grace à nos fidèles Partenaires, le club propose de nombreux avantages aux Coursiers composant cette Equipe FFC : encadrement, engagements courses, entraînements, prêt tenue et matériel, avantages suivant podiums et résultats, Capteur de Puissance, etc… Pour venir rejoindre notre « Equipe Première », renseignements au 06 10 47 36 01.
Effectif 2023 « Equipe Première FFC ACS » : Licence OPEN et Access 1/2 (par ordre alphabétique : 23 Coureurs)
BARRE Aélig (Junior 2 Access 1 FFC) : 18 ans (Jeune issu de notre Ecole de cyclisme)
BLANPAIN Nathan (Open 2. FFC) : 28 ans.
BUQUET Raphaël (Junior 1 Access 2 FFC) : 17 ans (Nouveau issu des rangs cadets).
CHEVALLIER Grégory (Access 2 FFC) : 38 ans.
DEBUREAU Fabien (Espoir 2 Access2 FFC) : (Nouveau : mutation de l’UV Louviers).
DESBLACHES Romain (Espoir 3 Open 3 FFC) : 21 ans (Jeune issu de notre section Fsgt)
GRINDEL Kévin (Access 1 FFC) :28 ans. Coureuret Entraîneur Equipe Cadet (début au club en Ecole de cyclisme).
GUBRI Joa (Open 3 FFC) : 25 ans
ISABELLE Anthony (Access 2 FFC) : 37 ans.
LANGLOIS Alexis (Access 2 FFC) : 47 ans (Coursier issu de notre section Fsgt : début au club en Junior)
LEFEVRE Edgar (Junior 2 Access 1 FFC) : 18 ans (Jeune issu de notre Ecole de cyclisme)
LEMOIGNE Dorian (Access 2 FFC) : 20 ans.
LEPECQ Julien (Access 1 FFC) : 38 ans (Cyclo-Cross).
LEROY Sylvain (Access 2 FFC) : 47 ans, Coureuret Entraîneur.
LI Kuan (Open 2 FFC) : 28 ans (à confirmer lors de son retour de Taiwan).
N’GUYEN VAN TU Grégoire (Open 3 FFC) : 27 ans (1 Victoire en 2022).
PICHARD Vincent (Access 2 FFC) : 25 ans.
PRIEUR Samuel (Access 1 FFC) : 40 ans (début au club en Cadets).
ROUSSEL Richard (Access 2FFC) : 23 ans.
SALVE Pierre (Access 2FFC) : 26 ans.
TANGUY Robin ; (Espoir 1 Access 1 FFC) : 19 ans issu des rangs Juniors)
THIRY Noé (Access 1FFC) : 26 ans (Nouveau : mutation de Bois-Guillaume). Piste : ROSSIGNOL Maxine (Espoir Open 3 Fille : Championne de Normandie sur Piste en 2022)
Direction Sportive ACS : Gérard RIBEIRO (entraîneur fédéral FFC) – Lionel FAIRIER (Président ACS) – Eric BOURSY (entraîneur fédéral FFC) – Maryline FRANCOISE (arbitre club FFC) – Christian ONFROY (encadrement FFC) – Sylvain LEROY (entraîneur ACS).
Entraînement suivit avec Pédales Capteur de Puissance Favero Assioma : grâce à l’aide de nos Partenaires, depuis 3 ans, le club a déjà équipé en Pédales Capteur de Puissance les 8 Coursiers ACS suivants : Jonathan BONAY, Quentin BERTOT, Adrien PIGNE, Rodrigue LOUVRY, Romain DESBLACHES, Martin LEFEBVRE, Aélig BARRE, Antoine MERCIER, Robin TANGUY.
Auto Cycle Sottevillais 
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